おうちYOGA 〜家でもできる呼吸法&ヨガポーズ〜

folder_openヨガの教え・豆知識

ヨガをやってみたいけど、スタジオまでなかなか通えない方。
スタジオだけじゃ物足りない!家でもヨガを習慣にしたい方ヨガ
ヨガって聞いたことあるけど、よくわからない・・。
本やDVDを買うほどではないけど、ちょっと興味がある…!!

そんな方へ向けて、ヨガの呼吸法やアーサナ(ポーズ)をWEB上でご紹介していきます。

たまにヨガ哲学やヨガのお話も織り交ぜつつ…
ヨガを知っていただける機会になればと思います星

これからホームページにて少しずつ掲載していきますので、ご興味のある方はブックマークお願いします☆

「Studio Makanaホームページ ーおうちYOGAー」

第1回目は、「基本の座り方 ~安楽座(あぐら)~」を掲載しています。

ただのあぐら・・ですが、意外と奥が深いポーズです。

ヨガレッスンに参加したことのある方はお分かりかと思いますが、
ヨガのポーズって、簡単そうなものでも意識するポイントがたくさんあります!

呼吸・そして頭の先から足の先まで・・・。

WEB上では、あまりだらだら長くなってはいけないので…
最低限“意識してほしい&注意してほしい”ポイントを載せています。

カラダや心は十人十色。
レッスンをしていても実感しますが、本当に皆、全然違います!

ですので、
「私はこうなんだけど..どうすればいいの?」
「説明の通りにやると〇〇が痛い」
「説明と同じポーズが全くできない」

そんな事もあると思います(^^)

気になる点やご質問がございましたら、
ホームページ上の「コメント欄」または「お問い合わせフォーム」よりお気軽にご連絡くださいハート

基本的にコメント欄は皆さん閲覧できるようになっております。
お悩みやあまり知られたくない…という内容であれば、遠慮なくお問い合わせフォームをご利用くださいニコ

注)返信はPCメールアドレスからとなりますので、受信拒否設定をされている方は事前に解除設定をお願いいたします。

または、レッスンの際などお会いした時に直接お話しくださいね!

それでは、皆さまのヨガライフがより良いものとなりますようにヨガ

mahaloプルメリア

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