きょうはのんびりDay 〜幸せを感じられるこころ〜

folder_open日々のこと

*Aloha*

仙台のヨガスタジオ
Studio Makana[スタジオマカナ]

ヨガティーチャーしょうこです。

 

今日は、あお空♪

 

家の中はぽかぽかあたたかくって

久しぶりに空気の入れ替えをしながら…

 

窓際のお気に入りのスペースで。

本とお茶。

ときどき仕事。

 

今日はのんびりDayです^^

 

 

空が青いこと。

ぽかぽかとあたたかいこと。

たまに吹く風がここちよいこと。

のんびり本が読めること。

落ち着く場所があること。

 

 

こんな日常に幸せを感じます♡

 

 

幸せを感じられるのは、元気なこころがあってこそ。

 

 

 

もし今、幸せを感じられない…

そんな方がいたら。

 

何気ない毎日の中にも幸せはある。

「ない」ではなく「ある」を見る。

小さなことにも感謝の気持ちをもつ。

 

…わかってるけど、そんな風に思えない!

 

 

そんな時は、こころの元気が無くなってしまっているのかも。

ちょっと疲れてしまっているのかも。

 

 

こころの元気が無いときって、

何か特別なことがあっても。

どんな素敵な出来事があっても。

 

なんだか楽しくないし、幸せを感じられない。。

 

 

わたしもそんな時がありました。

 

 

 

小さなことに感謝できない私ってダメなのかな。

何気ない毎日に幸せを感じられない私って贅沢なのかな。

 

そんな風に自分を責めずに。

 

 

 

自分自身を労ってあげること。

優しくしてあげることからスタートしてみてください。

 

 

ホッとひと息つく時間をプレゼンとするのはもちろん。

 

 

「頑張ってるね」「大丈夫だよ」

そう認めてあげるだけでも、優しい言葉をかけてあげるだけでも

自分への優しさです。

 

 

 

きっと、自分で思っている以上に

こころもカラダも頑張っているのだと思います。

 

 

世界でたったひとりの「わたし」

大切にしてあげましょう♡

毎日をここちよくするヨガライフを♡

*Mahalo*

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