こんなところにもヨガ

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こんばんはお月様
『ヨガ』と聞くと、
なんだか訳の分からないポーズをする・・
アクロバティックな動き・・
カラダが柔らかくないとできない・・
と、難しいイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、皆さんが日常で行っている動作も意外とヨガのポーズのひとつだったりします。
例えばコレ!
$ほっこりヨガDAYS  ~いつも心にrelaxを・・~
ただの前屈。
そう思われるかもしれませんが、『UTTANASANA』と言って、これも立派なヨガのポーズです音譜
無理に前屈する必要はありません!
自分が曲げられるところまでカラダを倒す。
ひざは曲げてもOK!
もちろん、難易度の高いポーズもありますが、日常でストレッチ感覚で行っているポーズも多かったりします。
そして最近、幼稚園や小学校で行われている体操を見る機会があったのですが、
そこにもヨガのポーズが‼
こんなのや・・
$ほっこりヨガDAYS  ~いつも心にrelaxを・・~
『BHUJANGASANA』コブラのポーズ
こんなの!
$ほっこりヨガDAYS  ~いつも心にrelaxを・・~
『HALASANA』鋤のポーズ
$ほっこりヨガDAYS  ~いつも心にrelaxを・・~
『SARVENGASANA』肩立ちのポーズ
これらは少し難易度が高いポーズですね。
子どもたちは軽々できちゃうのかな?ラブラブ
運動会の組体操でも登場するようです。
そして、こんなところにもヨガを発見クラッカー
子どもたちに人気のゲーム「友達コレクション」

住人達がヨガをしています(笑)
これを見て、うちの姪っ子・甥っ子たちは、「木のポーズ」をまねっこしたりしています。
なんだかヨガが身近になってきているようで、嬉しいですね合格
最近ヨガに興味がある・・という方、とっても多いです。
でも、なぜか一歩踏み出せないあせる
そんな方にも、もっと気軽な気持ちでヨガを始めてみてほしいなぁ~と思います。
無理してヨガに合わせるのではなく、ヨガがあなたに合わせるのです流れ星
初めての方・カラダが硬い方・運動が苦手とおっしゃる方。
そんな方にも合うヨガが絶対にあります。
私が卒業したスクールでは、
『ヨガはすべての人のためにあるドキドキ
そんな考え方を大事にしています。
同じ学校の卒業生には車椅子ユーザーでヨガティーチャーとして活動されている方もいらっしゃいますキラキラ
呼吸が出来ればヨガはできるビックリマーク
ポーズをとることだけが’ヨガ’ではありません。
特別な道具もいらず、身一つでいつでもどこでもできちゃうヨガ虹
(ヨガマットが無くてもできるポーズもたくさんニコニコ
みなさんもヨガ初めてみませんか?
いつでもお待ちしておりますアップ
マハロ黄色い花

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