ほっこりtime

folder_open日々のこと

こんばんはお月様
レッスン前のほっこりタイムコーヒー

本を読んだり・・
今日のシークエンスを見ながらどんなレッスンにしたいか心の中で思い描いたり・・キラキラ
ヨガをする前には『意図を持つこと』が大切です音譜
黄色い花リラックスする
黄色い花コアの筋肉を鍛える
黄色い花くびれを作る!
黄色い花カラダを柔らかくする
黄色い花肩コリ解消  etc・・
カラダへの効果はもちろん、
クローバー感謝
クローバー自信
クローバー笑顔を忘れない
クローバープレッシャーに強い心をつくる
などなど、引き寄せたい状況・効果を心で感じながらヨガをすると効果的ですビックリマーク
マウイ留学中は、よく『感謝』や『自信』を意図としてヨガをすることが多かったのですが、
3週間のリトリートの中で、自分も含めオハナのみんなの顔つきがキラキラと変わっていきました虹
ヨガをしているときだけでなく、普段の生活の中でも良い意図を持つことを忘れないでいたいですねキラキラ
マハロ黄色い花
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