心地よい毎日へ♪

folder_open日々のこと

Yogaに限らず・・

自分のための心地よい時間、ホッと一息つく時間、気分が上がるような時間etc…

理想の時間の過ごし方を
日常の中にちょっとずつでも取り入れていけたらな~と思います。

一番忙しくて、スケジュールがみっちりな月曜日。

LUMOさんでのYogaレッスンへ向かう前も
いつもバタバタなのですが・・(^▽^;)

ほんの10分。

ハーブティーを入れて、その間だけでも気分はゆったりと♪過ごしてみました。

ほんの少しの工夫、心の持ち方ひとつで、
日常が彩りますねハート

Yogaもはじめから、

「1時間やるぞ~!」

なんて意気込まなくても大丈夫らぶ②

「寝る前の5分間、自分の呼吸に意識を向けてみる。」

「レッスンで気持ちよかったポーズを家でひとつやってみる。」

これも、立派なYogaです。

そして、たくさんあるYogaの教え。

知らず知らずのうちに、日常生活の中で取り入れている方も多いな~と思います(*^^*)

心もカラダも心地よく。

Yogaライフを楽しみましょう♪

Mahalo黄色い花
---------------—

Makana-yoga(マカナヨガ)ホームページ

4月ヨガレッスンスケジュール
5月ヨガレッスンスケジュール

0
前の投稿
さくら
次の投稿
散歩道とごろ寝

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このフィールドに入力してください
このフィールドに入力してください
有効なメールアドレスを入力してください。

メニュー