日曜夜・ラージャヨガ 内容プチリニューアルします!

folder_openお知らせ, ほっこりヨガDays

毎週日曜、19:00〜のラージャヨガ・瞑想クラス。

レッスン内容プチリニューアルのお知らせです。

 

「ラージャヨガ・瞑想」クラスご案内

夜にぴったりのリラックス&ストレッチ系ポーズをメインに行います。

立ちポーズ・チャレンジポーズは入りません。

 

ひとつひとつのポーズを、ゆっくりじっくり、長めにキープ。

詰まりや凝りをほぐし、柔軟性をUP!

カラダと呼吸を整えて、瞑想に入る準備をしていきます。

 

ポーズの後は、15分〜30分間の瞑想法を行います。

第1週目(休みの場合は、その翌週)は、仰向けの瞑想・ヨガニードラ。

その他は、座位(座った姿勢)で瞑想をしていきます。

 

瞑想に興味のある方・深めていきたい方にもおすすめのクラスです。

ヨガや瞑想がはじめての方も、ぜひご参加ください!

 

開催日程・ご予約

「ラージャヨガ・瞑想」

毎週 日曜日 19:00〜20:20(80分クラス)

担当講師:Una(うな)

ご予約はこちらから

 

自分自身を一度リセットするように。

こころとカラダ・頭の中もスッキリとリフレッシュして、また新たな月曜日を迎えましょう。

 

日曜夜に、お待ちしております!

 

 

毎日をここちよくするヨガライフを♡

*Mahalo*

 

0
前の投稿
【7/29修正】2018年8月*ヨガスケジュール更新しました!
次の投稿
2018年9月*ヨガスケジュール更新しました!

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このフィールドに入力してください
このフィールドに入力してください
有効なメールアドレスを入力してください。

メニュー