自分自身に集中 〜周りの人と比べない〜

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*Aloha*

〜仙台のヨガスタジオ〜
Studio Makana[スタジオマカナ]

ヨガティーチャーしょうこです。

 

12月に入りましたね★

わくわくしちゃう、大好きな季節です^^

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なんだかここ数年は1年があっという間で…

 

歳を取ってしまったのかと不安になりますが。笑

きっと毎日が楽しく充実しているからでしょう♡

 

 

あっという間だけど、すごく濃密だったような。

そんな感覚です。

 

 

そして今。

自分自身の毎日にすごく集中しています。

 

だから周りの人がどうであろうと。

たとえ周りから何かを言われようと。

全く気にならない。

 

ヨガの時間と似ていますね^^

 

 

 

「自分に集中すること」

 

私はヨガをはじめてから

周りを気にすることが少なくなりました。

 

 

元々は、周りの人からどんな風に思われているか。

どんな風に見られているのか。

すごく気にしていたなぁ〜と思います。

 

 

 

ヨガを始めたばかりの頃も。

 

アーサナを綺麗に上手に取りたい!と思っていて

自分の感覚ではなく、外から見える「形」を気にしていたし。

 

周りの人と比べてしまうこともありました。

 

 

それでも。

 

「自分自身に意識を向ける」

「自分の気持や感覚を大切にする」

「周りの人と比べるのではなく、自分自身の変化を見てあげる」

 

 

そんなヨガの教えを実践しているうちに。

いつの間にか周りは全く気にならなくなり。

自分自身にすごく集中できるようになりました。

 

 

 

 

自分に集中していると、色んな感覚を味わえて。

ヨガの時間がすごく楽しい♪

 

 

周りを気にしているエネルギーがもったいない!

 

そんな風に感じられるようになりました。

 

 

今では、自分のヨガタイムは周りの人が全く見えていません。笑

不思議な感覚です。

 

 

 

ヨガの時間に変化が出てくると、日常生活にも変化が現れました。

 

 

ヨガの時間と同じように。

周りを気にすること無く、自分の人生に集中できるようになった。

 

 

そして自分に集中することは

自分を大切にすることにも繋がっていく♡

 

 

 

大人ちょうど一人分程の小さなヨガマットの上で過ごす時間。

 

その時間の気付きや変化が

日常生活にも変化を与えてくれる。

 

 

ヨガマットの上から

少しずつ少しずつ変わっていく。

 

「やっぱり周りが気になっちゃう」

 

そんな風に気付いてあげることも第一歩!

そんな自分が居るんだな〜と、見てあげる。

 

そしてもし、そんな自分を変えたいなぁと思ったら。

ヨガマットの上から、意識してみる。

意識を向ける方向を変えてみる。

 

 

早く!早く!

そんな風に自分を急かさずに。

 

焦らずに少しずつ少しずつ(*˘︶˘*).。.:*♡

大切な自分自身を見守ってあげましょう。

 

 

毎日をここちよくするヨガライフを♡

*Mahalo*

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