ヨガ以外に続いているもの 〜 痛みに強い方、どうぞ(笑)〜

folder_openヨガのお供

「ヨガ以外に何かしてますか?」

と、聞いていただくことがよくあります^^

 

ヨガってとても幅広くて…

スタジオなどでメインで行われている
ポーズや呼吸法などはもちろん。

瞑想法や食事、日々の過ごし方や考え方。
チャクラやエネルギー etc…

本当に多岐にわたるため
答えるときにちょっと迷ったりもするのですが。笑

 

今日は、ヨガとともに続いているものを
ひとつご紹介しようかなーと思います^^

 

 

それは、足つぼです!

昔は、カラダが弱くて不調だらけだったので
様々な健康法や健康グッズを試していました。

興味があるものは、すぐにやってみるものの
続かないことが多いわたし… 笑

 

つぼ押しは、もう何年も続いています。

 

特にこの足つぼマット。

よくある

普通の足つぼと全然違う!

んですよー!

 

もうみんなに踏んでみてもらいたい。笑

 

最初は乗っていられないくらい!激痛でした。
(痛すぎて、もう笑うしかないくらい。笑)

 

オススメすぎて
「スタジオに置いたら面白そう!」
と考えていたときもあったのですが

不特定多数の人が踏むのは、どうなのかな…
と思い実現はしませんでした。

なので、ここで紹介します。笑

 

そもそもはじめたきっかけは
とある病気を発見したためでした。

(今は、落ち着いていますので、ご心配なく^^)

 

その頃、ヨガもしていて、心身ともに落ち着いていて。

好きなことをさせてもらい
ストレスフリーに生きていたので

「原因は、なにかな〜?」

と考えたときに。

 

●日々、食べていたもの
(油そば大盛り!とか定番だった。こってり大好き。笑)

●ヨガであまりケアすることのない足の裏

とかアプローチしてみたらどうかな?
と思い、実験をはじめたのでした。

 

食の効果もめちゃくちゃスゴかったのですが!
こちらは長く膨大になりそうなので、折を見てblogにしたいなぁと思っています^^

 

病気と関連する箇所の足つぼを押してみたところ…

他とは比べ物にならないくらい、すごくすっごく激痛!!笑

ほんとに繋がってるんだな〜と思い
せっせとツボを押しはじめました。

 

ヨガとおんなじで。

ツボ押ししていると
自分を知るひとつの目安になったりもする。

 

先日はなぜか「耳」のツボが痛くて。

なんでかな〜と生活を見直してみると
オンラインで仕事・勉強などをすることが増え
多くの時間イヤホンを付けっぱなしにしているからかなと。

 

そんな所もとても面白くて、ずーっと続いています^^

 

慢性的な冷えが気になる方。
下半身のむくみやだるさが気になる人には、
とくに踏んでみてもらいたい!

踏んだあと、とーってもスッキリします。

 

最初は、激痛すぎて…
まともに乗ることもできなかった、この足つぼマット。
(今は、ガシガシ踏めるように!笑)

一般的な足つぼマットと比べると、ちょっと高いかもしれないけれど。

コロナで外出したりカラダを動かす機会も減り…
何か手軽な健康法をはじめたいな!
という方にはオススメです。

 

(アマゾンのレビューを読むだけでも面白いですよ!)

 

 

●この本を参考にツボの位置を確認しています。

足首や足の甲にも、女性に嬉しいツボがたくさんあるので…
棒で押すのも加えてあげると◎です。

 

ちなみに。
めんどくさがりやのわたしは
歯磨きしたりドライヤーしながら
“ながら踏み”しています。

順番とかやり方が説明書に丁寧に書かれているんだけど
その通りにはやってない。苦笑

 

それでも良い効果を感じているので^^

 

今日は、ちょっとオススメのものの紹介でした♪

 

呼吸とこころを 柔らかく のんびりと

しょうこ

 

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