陰ヨガと骨盤エクササイズのHinaYoga 募集開始のお知らせ

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陰ヨガの世界へようこそ

スタジオでもお問い合わせの多かった桜田八重子先生による「陰ヨガ」教室。

参加者募集のお知らせです。

 

動く陽ヨガ、静止する陰ヨガ

今、陰ヨガが気になる方が増えてます。

陽ヨガは動いて、「筋肉」を使いながら、筋肉を強化したり筋肉の柔軟性を高める事が期待できます。
また、動くことでエネルギーを使っていきます。

これに対して陰ヨガは、「静止」し「脱力」してアーサナをとることで、主に骨盤周りや股関節の奥深いところ、
「筋膜」と言う結合組織に働きかけ、「関節周りの柔軟性」を高める事が期待できます。

そして、陽ヨガがエネルギーを消費していくのに対して陰ヨガは、エネルギーを貯めていくことを目的としています。

陰ヨガのアーサナは、体をリラックスさせることから始まります。

ゆったりと。ゆったりと。深い呼吸と共に。

ホールドする長さは3分~5分程度とホールド時間が長いのも特徴です。

 

そんな陰ヨガの世界をあなたも体験してみませんか?

お問い合わせ: Hina-yogaホームページ

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骨盤エクササイズ

日々の生活のクセから、心と身体には色んな歪みが出てきます。

身体でいうと左右差。それが、痛み・不調の原因になっていくと考えます。

そして、心と身体は互いに影響し合いながら本来あるべき姿に戻ろうとします。

その時、私たちの中から輝く美しさが見えてくるのではないでしょうか。

このクラスではエクササイズや筋膜に働きかけるトリートメントなどを行いながら、

皆さんが、自分自身で心と身体が本来あるべき姿に戻ろうとする、そのお手伝いをします。

※ビューティーペルビスというメソッドを用います。

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お問い合わせ: Hina-yogaホームページ

プロフィール

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桜田 八重子 YAEKO SAKURADA

陰ヨガの第一人者であるビクター・チャン氏の元で学ぶ

ビクター・チャン 陰ヨガベーシック
ビクター・チャン陰ヨガメリディアン (経絡)
漢方養生指導師 中級 (薬日本堂漢方スクール )
ビューティ・ペルヴィス プロフェッショナルコース
ルナワークス 不妊治療をサポートするヨガ
ルナワークス 乳がん患者さん向けヨガ
ヨガ セラピューティック ファウンデーション コース
アロマセラピーレッスン THA GRACES

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レッスンスケジュール

Mon Tue Wed Thr Fri

陰ヨガ
(月3回)
13:40〜15:10

リフレッシュヨガ
(月1回不定期)
13:40〜15:10

陰ヨガ
(第2・4火曜日)
10:10〜11:40

 —  —

骨盤
エクササイズ
(第1・3金曜日)
13:40〜14:50

ご予約はこちら

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