マカナヨガは、プラーナチャクラヨガをベースとしたハワイ生まれのヨガ。
「ヨガはすべての人のためにある」という言葉を残した「T.クリシュナマチャリア師」の流れを受け継ぐヨガです。
呼吸とアロハ精神(慈愛)、そして「自分自身にヨガを合わせる」ことを大切にしています。
生まれ持った骨格、体調や日々の生活リズムは人それぞれ。
無理にヨガに合わせるのではなく、自分に寄り添うようにヨガをしていきます。
今、この瞬間に流れる呼吸を感じながら。
自分自身を優しく見つめていきましょう。
自分を大切にするヨガの時間です。