嫌なことに意識が向くのは自然なこと 〜ネガティブは悪者じゃない〜

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森の中で暮らし初めて2ヶ月が経ちました。

 

先日、

「ホクロがアリに見えて恐怖した!」

という記事を書きましたが、私は本当に虫が苦手です。

 

 

「少しずつ慣れるよ」

なんて周りの人には言われますが…

未だにキャーキャー騒ぎながら生活しています。笑

 

 

 

そんな訳で…

今日もまた、虫ネタです。

(苦手な方、ごめんなさい… )

 

 

 

 

先日書いた、アリの巣事件以外にも。

 

ずっと使われていなかった家をお借りしたので

最初は家の中にたくさん虫がいたんですよね〜。

 

 

特に目立って私を恐怖に陥れたのは「カマドウマ」

 

もう、怖すぎて怖すぎて… 泣

 

 

引っ越し後は、置いてあった家財・荷物などを全て整理させてもらい。

家具の裏から排水溝・換気扇など、隅々までチェックして。

 

徹底的にお掃除しました。

 

 

 

「もう居なくなったー!」

 

そう思って、安心したのも束の間。。

 

 

ある日。

レッスンを終えて家に帰ると

リビングに、見覚えのあるお姿が… 泣

 

ある日は、階段に。

ある日は、玄関に。。

 

 

そんな事が続いたため…

 

 

いつもキョロキョロ。

いないかどうか探すクセがついて。

 

家を空けていた日は、帰ったら隅々まで点検。(虫の。笑)

目の前には、こんなに綺麗な緑があるのに。

大好きな自然が広がっているのに。

大嫌いなアイツをいつも探している。笑

 

 

これって、他の場面でもよくあるなーと思うのです。

 

・嫌なこと、不安なことばかり考えてしまう

・苦手な人にばかり、意識が向いてしまう

 

 

え?本当は好きなの?ってくらい考えちゃう。笑
(嫌いのパワーって、ある意味すごい!)

 

 

でもそれ、とても自然なことですよ〜^^

 

 

自分にとっての嫌なこと。

ネガティブに意識が向きやすいのは、本能的な反応。

 

 

もう怖い目に会いたくないから、事前に見つけて対処したい。
(私の場合は、急に出会ってドキッとしたくない!!!)

危険回避。

全ては自分を守るため!!!

 

だから私は、虫を探す。笑

 

 

 

私たちの本能は

生命を維持することが第一優先。

 

そのため、ネガティブなことをより重視する(意識が向いたり、強く記憶に残ったりする)性質があるそう。

「ネガティブなこと」の方が、生命維持に関わる出来事が多いから。

 

 

 

だから

「ネガティブなことばっかり考えちゃう。」

「私はネガティブだからダメなんだ。」

なんて、自分を責める必要はなくて。

 

 

ネガティブを

無理やり無かったことにしなくていいし。

押し込めたりしなくて大丈夫。

 

思考や感情くらい、自由にさせてあげよう。

 

 

 

でも、そういう時って、自分が一番苦しかったりする。

 

 

だから…

 

ずーっとぐるぐる悩んでいるループの中から、離れる時間を持ってあげたり。

 

嫌なことを考えてもいいけれど

すぐに切り替えられるようにしてあげたり。

 

「良いこと・楽しいこと・幸せなこと」にも、ちゃんと意識が向くようにしてあげたり。

 

 

自分で自分の好きな方向を見てあげられるように、アタマやこころのクセづけをする。

どこを見るかは自由だし、自分で選べる。

 

 

そしてもちろん休息も、とてもとても大切。

自分の調子次第で、意識の向く先が変わったりするから。

 

 

それでも辛くて辛くてしょうがないなら、環境を変えることを真剣に考えよう。
(私の場合であれば、引っ越しをするとか。)

 

 

 

 

 

嫌なこと・ネガティブなことって、自分を知る上でとても役に立ったりする。

 

それにこの世は、陰と陽。

ネガティブな感情が無くなれば、ポジティブな感情も無くなる。

闇があるから光が見えるのとおんなじ。

 

だから、たくさんネガティブを感じられる人は、とても感性が豊かで。

その分たくさんの幸せも感じ取れる人なのではないかなと思う。

 

 

不安になったり・落ち込んだり・誰かのことを嫌だなーって感じたり。

ネガティブは全く悪いことじゃない。

浮かんでくるのは自然なこと。

 

 

 

でも、そこから先、どうするかは自分次第。

いくらでも変えていける可能性がある^^

 

 

 

ちなみに、私を恐怖に陥れたカマドウマさんとのその後。

 

 

怖い思いをしながら生活するのは嫌だし、引っ越しもしたくない。(この場所が好き!)

でも、気にしないで生活するなんて無理…

意識しないなんてムリー!!笑

 

 

ということで、今回は、環境を整えることを徹底した。

 

絶対どこかにあるはずの侵入経路を探し…

ついに突き止めた!

 

その場所を塞いでもらったら、家の中ではピタリと見なくなりました^^

(外も、落ち葉の掃除をしたら見なくなった。)

 

森暮らし、継続できそうです。笑

 

 

 

毎日をここちよくするヨガライフを♡

Shoko.

 

 

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2 コメント. 新しいものを残す

  • 寛子 橋本
    2019年9月5日 7:50 PM

    とっても心に響きました✨
    そして元気を貰いました✨
    ありがとうございます??

    素敵な場所に住んでるのですね!
    羨ましいです?

    返信

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