2月からスタート!新規ヨガクラスのご案内

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2月より新しいヨガクラスがスタートします!

新規クラスの曜日・時間帯・内容を改めてご案内させていただきます。

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1.【金曜日】10:30〜11:50 ヨガビギナー

ヨガの基本である呼吸法・ポーズ・瞑想法をバランスよく学んでいきます。

太陽礼拝のような流れる動きも取り入れていくビギナークラスです。
(既存のマカナヨガビギナークラスよりも、少しアクティブな内容となります。)

ゆっくり丁寧に行っていきますので、ヨガ初心者の方・改めて自分のヨガを見直していきたい方にオススメ。
安全に快適なカラダの使い方を学び、自分で自分を整える術を身に付けていきましょう!

 <担当講師:Kozue>

 

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2.【金曜日】19:20〜20:40 リラックスヨガ

呼吸法・基本的なヨガのポーズ・瞑想法をお伝えします。

週末の夜にホッとひと息つける時間となるよう、リラックスポーズを多めに取り入れていきます。
お疲れ気味の方・肩に力が入りすぎているなと感じる方・ヨガがはじめての方におすすめのクラスです。

 <担当講師:Kozue>

 

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3.【日曜日】19:00〜20:20 フロー&リラックス

これまで特別クラスを開催していた日曜夜に、定期クラスがスタートします!

フロー = 呼吸と動きを繋げるように流れるように動くヨガのスタイル。

このクラスでは、ヨガの基本の流れ「太陽礼拝」をベースに流れるように動く時間。
ひとつひとつのポーズをじっくり味わうようにキープする時間。

静と動・陰と陽をバランスよく取り入れていきます。

心身のバランスを整えていきたい方、夜だけど少し動いてスッキリしたい!という方におすすめのクラスです。

 <担当講師:Shoko>

 

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全てのクラス、ヨガがはじめての方からご参加いただけます。

 

食べ物の好みがあるように…

ヨガのスタイルも人それぞれ好みが異なるかなと思います。

 

自分好みのヨガを見つけて、深めていくのも◎

その日の気分によって、色んなヨガを楽しむのも◎

です。

 

 

新しいクラスもお楽しみいただけましたら嬉しいです。

ヨガのある暮らしを楽しみましょう^^

 

毎日をここちよくするヨガライフを♡

*Mahalo*

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