極上のリラックス 〜屍のポーズ(シャバーサナ)〜 おうちヨガ

今日は「屍(しかばね)のポーズ(シャバーサナ)」のご紹介です。     このポーズはどんな流派のヨガでも最後に必ず行うポーズ。 シャバーサナには、心身ともにリラックスさせる効果があり 「質の良いシャバ … 続きを読む 極上のリラックス 〜屍のポーズ(シャバーサナ)〜 おうちヨガ