今日は「屍（しかばね）のポーズ（シャバーサナ）」のご紹介です。     このポーズはどんな流派のヨガでも最後に必ず行うポーズ。 シャバーサナには、心身ともにリラックスさせる効果があり 「質の良いシャバ … 続きを読む 極上のリラックス 〜屍のポーズ（シャバーサナ）〜 おうちヨガ