【7/10, 17開催】ヨガ×中医学WS * 夏のヨガと養生法 〜季節の巡りに合わせ心身をととのえる〜

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ヨガ×中医学ワークショップ第3弾!

「夏のヨガと養生法」を開催いたします。

 

わたしたちの心とカラダは、日々の生活習慣はもちろん。
自然界の影響を大きく受けています。

 

中医学では、

「季節の巡り、自然のリズムに寄り添って生活することが最高の健康法!」

と考えられています。

 

季節ごとに起こりやすい、こころとカラダのゆらぎ。
影響を受けやすい臓器。

また、その臓器と心の関連性。

 

巡る季節の中で、心身のバランスをとるためのヒントとなる
ヨガと中医学の叡智をお伝えいたします。

 

自然が巡るのだから、気持ちも体調もゆらぎがあってあたりまえ。

それでも。
自分で自分自身をケアできるようになったり。
少しでも快適な場所へ導いてあげることができたら。

より、毎日を楽しめるかもしれません。

 

 

ご自宅で一緒に、学びの時間を過ごしましょう^^

ヨガがはじめての方から、お気軽にご参加ください。

「夏のヨガと養生法」ワークショップ詳細

【日時】
●7月10日(土)10:00〜11:00
「夏のヨガと養生法」(座学編)

●7月17日(土)10:00〜11:20
「夏の経絡と陰ヨガ」(実践編)

※2日間に分けての開催となります。どちらか1日のみ、ご参加いただくことも可能です。

【場所】
オンラインクラス(Zoomを使用します)
*Wi-Fi環境でのご参加を推奨いたします

Zoomのダウンロードと操作方法はこちらから

【内容】
─[ 1日目(7/10)座学編]─
・夏に起こりやすいカラダのゆらぎ、心のゆらぎ
・夏にケアしてあげたい臓器(心・消化器系)
・過ごし方、食べ方のポイント
・自宅でできるセルフケア(呼吸法・瞑想法など)

→ 1日目は座学のみとなります。お着替え・ヨガマット不要です。
ご自宅のリラックスできる環境で、テレビを見るようにご参加ください。

─[2日目(7/17)実践編]─
・夏に関連の深い経絡(気の通り道)について
・夏の不調にアプローチするヨガの実践(陰ヨガ)

→ 2日目は、呼吸法・ヨガのポーズなど動きをメインにを行います。
予めヨガができるようご準備の上、ご参加ください。

陰ヨガは、ひとつのポーズを数分間キープする瞑想的なヨガです。

夏は、陽のエネルギーに満ち溢れ、心身ともに活発になる一方。
精神面のバランスを崩したり、身体に疲れを感じる時期でもあります。

ヨガの実践で陰と陽のバランスをとっていくことで、夏を健やかに過ごしましょう。

 

参加方法

参加したい講座の日程に合わせて、
オンラインヨガ<30daysパス>または<7daysパス>にお申し込みください。

※ワークショップはもちろん、期間中、通常クラスへもご参加いただけます。

 

<オンラインヨガ30daysパス>

*[当日参加]または[後日、録画動画の配信]

当日のご参加はもちろん、後日配信させていただく録画動画もご覧いただけます。(会員期間中に限り)
座学編・実践編ともに動画配信をさせていただきますので、お好きなタイミングでご覧ください。
(準備でき次第のご案内となります。)

※「30daysパス無料体験期間」のみでのご参加はご遠慮ください。
これからお申し込みいただく場合は、最低 1ヶ月間のご継続をお願いいたします。
あらかじめご了承ください。

※「30daysパス」お申し込みの場合には、会員期間中、過去のワークショップ動画もご覧いただけます。
(中医学講座「春&梅雨編」、ヨガ哲学講座など)

 

オンラインヨガ7daysパス

*[当日参加]のみ

「オンラインヨガ7daysパス」にて、ワークショップにご参加いただけます。

ご購入日から7日間、オンラインクラスに参加できるパスとなります。(購入日にご注意ください。)

 

オンラインヨガお申し込みはこちらから

お申し込み後、メールにてオンラインクラス参加方法などをご案内しております。
はじめてご参加の方は、ご不明な点など、いつでもお問い合わせくださいね。

 

お問い合わせ

ワークショップに関するご質問は、お問い合わせフォームよりお願いいたします。

お問い合わせはこちらから

 

 

ご一緒できることを心より楽しみにしております♡

呼吸とこころを 柔らかく のんびりと

しょうこ

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