「ヨガ×雑穀ごはん」カラダもこころもポカポカに♡

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連休も終わり、日常のリズムが戻ってきましたね^^

 

今日は、楽しかったGWのおもいでレポートです ♪

 

 

5/5(日)、GW企画第2弾!

ヨガ×雑穀ベジごはん・こころとカラダの元気チャージ!

開催させていただきました。

 

 

「この日をとても楽しみにしていました!」

「GWの予定の中で一番楽しみだったんです!」

 

そんな声をたくさんいただき

企画して本当に良かったなぁと。。♡

 

 

ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。

 

 

この日は、GW後半ということもあり。

ゆったり・のんびりとスローなヨガをさせていただきました。

疲れや凝りは解きつつ、エネルギーチャージになるように…

 

丁寧に呼吸を送り届けながら。

自分の感覚を丁寧に見つめながらヨガをする。

そうすると、こころとカラダは応えてくれます♡

 

 

ヨガの後は、みなさんお楽しみ!

Una先生の雑穀ごはん。

 

「健康的なごはんって薄味な印象だけど、しっかり味が付いていて美味しい!」

「美味しくて感動しました!」

「全部、美味しい〜♪」

 

そんな声が止まらない時間となりました^^

(私の盛り付けがちょっと雑なのが残念…。)

 

 

Una先生による食のお話を聞きながら。

雑穀ごはんは、シンプルな味付け・調理法もポイント!

 

メインで使用しているものは、雑穀・お野菜・塩・醤油・なたね油。

それを、混ぜるだけ・火にかけて放置するだけ!など。

 

「そんな簡単に作れるの?」

「そんなシンプルな味付けでこんなに美味しくなるの?」

と、驚きの声も満載でした。

 

当日レシピを聞いている方も^^

 

 

最後には、お楽しみのデザートも♡

こちらも「簡単混ぜるだけ」で、本当に美味しい !!

 

 

 

美味しくて健康にも◎で。

みんなが笑顔になるUna先生ごはん^^

 

 

イベント後、

「カラダもこころもポカポカになりました。」

と、嬉しいご感想も^^

 

 

また食べたい!のお声もたくさんいただきましたので…

しばらく日本を離れるUna先生ですが、帰国するタイミングでまたやりましょうと約束しました ♪

 

次の機会も是非、楽しみにしていてください。

 

 

 

長かった今年の連休。

ヨガはもちろん!

プラスαでみなさんに楽しんでいただけたらなと企画した「ヨガ×ランチ」。

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

これからも色んな楽しい時間、ご一緒できましたら嬉しいです。

ご参加、本当にありがとうございました。

 

 

[★ご参加いただいたみなさまへ★]
当日の写真をメールにてお送りさせていただきました。
エラーで届かない方もおりましたので、必要な方はご連絡ください^^

 

 

毎日をここちよくするヨガライフを♡

*Mahalo*

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