オンラインヨガってなぁに?動画との違い

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◆オンラインヨガ・無料モニター募集中です!◆終了しました!

詳しくは、こちらから

 

オンラインヨガクラスは

zoomというweb会議サービスを使用し

オンライン上で行うヨガクラスです。

 

パソコンやスマートフォンなどの端末と

インターネットの通信環境があれば、ご参加いただけます。

 

レッスン中のカメラ設定について

オンラインヨガと動画を見ながらのヨガ。

その違いは、一方通行ではないこと。

 

動画を見ながらでも、十分にヨガはできますが…

 

「ペースが早くて付いていけなかった」

「迷ってる間に次のポーズへ進んでしまった」

「自分のポーズが合っているかわからない」

 

とうことはありませんか?

 

 

オンラインクラスでは

ご自身のカメラをONにしていただくことで

講師側から動きを確認することができます。

 

呼吸のタイミングや動くペースなど

みなさんの様子を見ながらクラスを進めていきます。

 

また、

起きたばかりだから見られたくない!

部屋が散らかっているから隠したい!笑

な〜んて日には、カメラをOFFにすることも可能です。

 

講師が動きを確認することはできなくなりますが

その時々で自由に選択できるので◎。

 

 

ご自宅でのヨガですが

オンタイムで講師・参加者が繋がるため

ここちよいエネルギーの循環が生まれます。

 

ひとりだと億劫になってしまう方も!

決められた時間に一緒に行うことで

ヨガを続けやすくなるかなと思います^^

 

レッスン中の音声について

ご入室の際は、マイクをONにしてご参加ください。

ご挨拶をし、通信状況などお互いに確認していきましょう!

 

レッスンスタート後は、

「講師側のマイクON」

ご参加者様のマイクOFF」

という状態でレッスンを進めていきます。

(講師側で設定するため、ご参加者様は操作不要。)

 

家族やお子さんがいて周りがガヤガヤしている時でも、気にせずレッスンにご参加いただけますよ。

 

入室・退出のタイミングについて

オンラインレッスン会場では、レッスン開始15分前より講師が待機しています。

不安のある方は早めにご入室いただき、ご確認やご質問などお気軽にどうぞ ♪

 

レッスン後は、終了のご挨拶をし、レッスン会場をクローズさせていただきます。

個別のご質問などございましたら、メールにてご連絡ください。

 

レッスン後にご質問の時間を設けるクラスや

プライベートレッスンなどもご用意できたらと思っております。

現在は準備中のため、メールでのご質問にご協力をお願いいたします。

 

 

尚、途中入室・途中退出は、各自自由です。

事前のご連絡やお声がけ等も不要です。

その日の状況に合わせ、自由に出入りいただける環境となります。

 

少しだけ動きたい!という方もお気軽にご入室くださいね。

 

オンラインクラス メリット/デメリット

<メリット>
◎ 移動の時間が不要!
◎ 外出準備が不要。パジャマのままでも参加できる!
◎ 予約不要で好きなタイミングで参加できる。(モニター期間中は要予約。)
◎ 入退出が自由。急な予定変更も可能。
◎ 小さなお子さんが居ても自宅のため参加しやすい。周りが騒がしくてもOK!
◎ 悪天候でも自宅でヨガができる。
◎ スタジオクラスと併用することで回数&効果がUP!(もちろん、オンラインのみでも可。)

<デメリット>
△ 講師が動きを確認できるが、対面ほどでは無いこと。
△ 直接ポーズのご案内ができないため、わかりにくい可能性があること。(特に初心者の方。)
△ 予約制ではないため、スタジオクラスよりはサボりやすい。笑

など。

 

ヨガの本場・インドのヨガ大学も、オンラインで養成講座をしていたり…!

少しずつ増えつつある、オンラインヨガクラス。

 

私自身は、日常生活からちょっと離れて。

対面で・少人数で・みんなのエネルギーを感じながら。。

そんなクラスが好きで、オンラインでのクラスをする予定はありませんでした。

 

しかしながら、今回のコロナウイルスの影響を受けて。

自分自身がこれまで大切にしていた”スタジオ”という場所にこだわらず。

 

もっと気軽に。

選択肢の幅を広げて。

もっと身近にヨガを体験できる場所があってもいいのかなと思いました。

 

外出するのが不安という方や遠方でなかなかお会いできない方にも。

ヨガを楽しんでいただく機会を作れたらと思っています。

 

 

正直な所、急な思いつき!でのスタートのため

いつまで続けるのかは未定です。笑

(コロナウイルスが落ち着くまでは、続けていきます^^)

 

 

みなさんにとっても新しいチャレンジ!

になるかもしれませんが…

是非、気軽にご参加いただけたら嬉しいです。

 

 

オンラインレッスンでお会いできること

楽しみにしております!

 

スタジオマカナ しょうこ

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