Yogaと涙 〜ヨガの時に涙が出てくる〜

folder_openおうちYOGA, ヨガの教え・豆知識

*Aloha*

仙台のヨガスタジオ・Studio Makana[スタジオマカナ]
ヨガティーチャーしょうこです。

 

<<最近、またご質問をいただくので、再UPいたします>>

 

ヨガをしている時、涙が出てくることがありますなみだ

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最近、生徒さんからもそんなお声やご質問があったり。

声にしていなくても、そんな感覚を味わっている方が居るかもしれないので…

ヨガと涙について書いておきたいと思います。

 

 

ヨガの時間に涙が出てくるのは、全く変な事ではありません。

 

私自身もヨガの時間に涙が出る..
そんな時間をたくさん味わっています^^

 

 

でも、何も知らずにそんな感覚に出くわすと…

「周りの人に変に思われるかも…」
「なんで急に涙が出て来るの〜」 etc..

 

周りが気になって我慢してしまったり。
ちょっと不安になったり。
その状況を受け入れられず戸惑ってしまうかも知れません。

 

なんとな~くヨガについて知っていて、そんな話を聞いたことがある方は..

「涙、来た来た~!この感覚!」

…と、その状況を楽しめるかもしれませんねニコ

 

 

どちらにせよ。

出てくるものは出してしまいましょう!

 

 

涙も不要なもののデトックスです。

せっかくカラダが外へ出そうとしているのに、我慢して、また溜め込んでしまうのはもったいない!

タオルやティッシュをマットの側に置いておけば安心ですはあと

 

 

そして、「涙が出てくる理由」ですが、これは本当に人によって様々です。

 

ヨガをすることで心やカラダが緩んで、開放されて。

“悲しい”とか“嬉しい”とか、そうゆう感情はなく、ただただ流れる水のように自然と涙が溢れてくるという感覚の方。

 

 

心の奥底で蓋をしていた「過去の悲しい出来事・辛い出来事」「溜め込んでいたストレス」などがぶわ~っと出てきて…

悲しくなったり・その時の感情がよみがえって涙が出てくる方。

 

 

「すごく気持ち良いな~」とか「心地良いな~」とか。

今、この瞬間に幸せを感じて…。

呼吸ができること・生きていること。
いろんな事に感謝の気持ちが溢れ、幸せの涙を流す方。

 

他にも色々あるかもしれませんキラン

 

悲しみや辛さを思い出して涙が出てくる時は、少し辛いかもしれません。

それでも、涙とともに自分の外に出してしまうと少し楽になったり…。
涙は自分自身からの「今が手放すタイミングだよ~」のお知らせなのかもしれないですね。

 

 

どんな涙でも。

そんなヨガの時間を過ごせたということは、とても素敵なことですニコ

 

出るものは我慢せず!
スッキリ出してしまいましょうお顔

 

ヨガをしていると、色んな変化・気付きがあって面白いですね♪

 

 

そしていつも。
生徒さんから心やカラダの変化、感じたことなど教えていただけることがとても楽しみです。

 

先日は、
・ぐっすり眠れるようになった
・朝、スッキリ起きられるようになった
・椅子から立ち上がるのがスムーズになった
・足先の冷えが酷くあんかが手放せなかったのに、無くても眠れるくらい冷えが解消した

そんなご感想をいただきましたチェック

 

また色々教えてくださいねキャー

いつもありがとうございます。

*Mahalo*

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