【★キャンセル待ち受付★4/30 祝】こころとカラダが喜ぶ ♪ ヨガとベジランチを楽しもう!

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GWスペシャル企画!

こころとカラダが喜ぶ「ヨガと食」

両方をお楽しみいただける時間です。

 

毎日、頑張っている自分自身のために。

”わたし”を優しく見つめ、整える時間を持ってみませんか?

 

食べものの吸収が高まるヨガの後は、旬のお野菜たっぷりベジランチをいただきましょう ♪

 

ヨガがはじめての方。

スタジオマカナがはじめての方からご参加いただけます^^

 

内容詳細

<日時>
4月30日(火・祝)10:00〜12:30

<内容>
10:00〜11:10 ヨガ
11:30〜12:30 ランチ
→ランチ後は、自由解散。ゆっくりしたい方は、ロビーにてお茶をどうぞ ♪

<定員>
先着 8名様 →満席となりました♩キャンセル待ち受付中です。

<料金>
ヨガ+ランチ ¥3,800(税込)
★早期予約割!(4/13までご予約の方) ¥3,200(税込) ★GWスペシャルプライス!★

*回数券をお持ちの方は、【回数券1回分+ランチBOX代実費(1,500円)】にてご参加いただけます。
*当日、現金またはクレジットカードにてお支払いをお願いいたします。

<持ち物>
動きやすい服/水分補給用のお水

*ヨガマットはスタジオで準備しております。

<担当講師>
・ヨガ担当:スタジオマカナ代表 しょうこ
・ランチ担当:Hale Nika主催 Mayumi

<キャンセルポリシー>
準備の関係上、ご予約後のキャンセルにつきまして、以下の通りキャンセル料を頂戴いたします。
ご確認いただき、ご予約をお願いいたします。
—–
・開催1週間前(4/23)以降のキャンセル 参加費の50%
・開催3日前(4/27)以降のキャンセル 参加費の100%
—–

当日のプログラム

10:00〜 バランスを整えるヨガ

自律神経のバランスが乱れがちなこの時期。
まずは、その日のご自身を優しく観察する時間を持ちましょう。

その後、バランスを整えるための呼吸法・ヨガのポーズを行っていきます。

自分で自分を整えるためのアイテムのひとつとして。
この日から、ご自宅でも継続できる呼吸法をお伝えします。

 

11:30〜 「和ァ〜ユルヴェーダLunch Box」ランチタイム!

旬のお野菜たっぷり!和×アーユルヴェーダのベジランチボックスをご用意します。

◯アーユルヴェーダごはんの特徴!◯
・消化に良い
・新鮮な食材、旬の食材を使用
・6つの味を取り入れている(甘味・塩味・酸味・辛味・渋味・苦味)
・シンプルな味付け(スパイス・岩塩など)
・オーグメンティング(カラダを作る)6:エクストラクティブ4(消化を促す)のバランス

呼吸法やポーズだけではなく、「適切な食事」をチョイスすることもヨガのひとつ。

こころとカラダが喜ぶ ♪
シンプルでやさしいごはんを一緒にいただきましょう。

 

★当日のMenu★

・ランチボックス
・スープ
・チャパティ(平パン)

*前日に仕入れた食材を調理しますので、お野菜の内容は写真と異なる可能性があります。

 

ご予約はこちらから

※こちらのイベントは、満席となりました。只今、キャンセル待ち受付中です。

お問い合わせフォームより、「4/30、ヨガとベジランチキャンセル待ち希望」の旨、ご連絡ください^^

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