【受付終了・8/12(月・祝)】ヨガ×雑穀ベジごはん・夏の元気チャージ!

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前回、大好評だったイベント

\ ヨガ×雑穀ベジごはん・第2弾 /

開催します!

 

 

今回のランチは

「夏にぴったりメニュー!」

 

雑穀を使ったカレーがメインのランチです。

カラダに優しく元気になれる雑穀ごはんとヨガで、夏の疲れを吹き飛ばしましょう ♪

 

 

尚、この日のランチは、各自取り分けていただくスタイルです。

マイ箸&スプーン、マイプレートをご持参ください!

 

内容詳細

<日時>
8月12日(月・祝)10:30〜13:00

<内容>
10:30〜11:50 ヨガ
12:00〜13:00 ランチ
→ランチ後は、自由解散。ゆっくりしたい方は、ロビーにてお茶をどうぞ ♪

<定員>
先着 10名様

<料金>
ヨガ+ランチ ¥3,800(税込)

*回数券をお持ちの方は、【回数券1回分+ランチ代(1,500円)】にて、お得にご参加いただけます。
(当日のご購入も可能です。)

*当日、現金またはクレジットカードにてお支払いをお願いいたします。

<持ち物>
・マイ箸&スプーン(食事用)
・マイプレート(料理を取り分けるためのお皿)

・動きやすい服
・水分補給用のお水

*ヨガマットはスタジオで準備しております。
*スープ用カップはスタジオで準備しております。

<担当講師>
・ヨガ担当:スタジオマカナ代表 しょうこ
・ランチ担当:銀河食どぅ主催 Una(うな)

<キャンセルポリシー>
準備の関係上、ご予約後のキャンセルにつきまして、以下の通りキャンセル料を頂戴いたします。
ご確認いただき、ご予約をお願いいたします。
—–
・開催1週間前(8/5)以降のキャンセル 参加費の50%
・開催3日前(8/9)以降のキャンセル 参加費の100%

 

当日のプログラム

10:30〜 やさしい太陽礼拝(フローヨガ)

深い呼吸とともにカラダを動かすことで
プラーナ(エネルギー)を巡らせて…

夏のダルさや冷え・心の重さを解消していきましょう。

この日は、ヨガの基本の流れである太陽礼拝をメインに
やさしい流れのヨガをお伝えします。

ヨガや太陽礼拝がはじめての方も、安心してご参加ください。

 

12:00〜 ランチタイム!元気になる雑穀ごはん

私たちに必要な栄養素がたっぷり!
雑穀と日本の伝統調味料を使ったお昼ごはんをご用意いたします。

◯雑穀ごはんの特徴!◯
・雑穀には、私たちのカラダに必要な栄養がギッシリ!
・食物繊維が豊富で、腸イキイキ♪
・皮ごと丸ごと調理!食材のエネルギーがたっぷり
・塩、醤油、味噌、圧搾しぼりの植物油など、日本の伝統調味料を使用
・乳製品、卵、砂糖不使用

 

呼吸法やポーズだけではなく、「適切な食事」をチョイスすることもヨガのひとつ。

こころとカラダが元気になる ♪
大地の恵みたっぷり!雑穀ごはんを一緒にいただきましょう。

 

★当日のMenu★

・お食事(雑穀カレーと夏野菜がメインのランチ)
・スープ
・プチデザート

*前日に仕入れた食材を調理しますので、写真の内容から変更になる場合がございます。ご了承ください。

 

ご予約はこちらから

*ご予約受付を終了しました

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